シニアネットすわは諏訪市のパソコン教室で初心者コースです
2023/06/21特別例会
帰省した折に特別例会でのスピーチ内容です
ポンタさんは御年87歳で9月には米寿をお迎えになり
お元気なお姿に生きるエネルギーをいただきました。
ポンタさんから送っていただいたメールをそのまま転写しています。
*０） **ゆうがさん、皆さんに感謝*
特別例会を開いてくれたこと
人生は出会いから始まるというが それをどう生かすか
*１）近況*
帰郷理由 先が短かくなった。
3つの目的で参加した
①駆け込みサロンの仲間、
②諏訪の仲間、
③松本の仲間に会う
坂本家庭事情 先ずはよい話から 娘と3人暮らし
長男 神戸市で大学の教授 孫娘
嬉しくない話 家内 認知症週2回デーサービス
同じものを買ってしまう しかし他人に迷惑を掛けないので安心
*２）パソコン教室 *２教室、月４回
①南浦和公民館パソコンサークル、上手く行かない時は共通画面で見てもらう
山田先生の事パソコンに詳しい、パソコンが好き 画面共有
「スマトフォンを探すアプリ」
私には２人の先生がいる ①ゆうが先生 ②山田先生
② 善前公民館サークル
会長３年間この四月でバトンタッチした、
私はパソコン人生 メール、ブログ、ユーチューブ、ゲームなど１日４～５時間
*３）男性料理教室 月１回 *男性のみ 家内との関係で家では私が中心
家庭の料理 レシピ ２０種類
もも肉のゴボウ煮つけ、 ビーフシチュウ、 手羽先の大豆煮つけ、
チキンチャーハン、 ナス、トマト、ズッキーニ炒め、 長芋の醤油漬け
*４）いずれ老人脳 *
（私の友達が本を紹介 「８０歳でも脳が老化しない人がやっていること」）
老人脳 （老化した脳を老人脳という）５つの機能が低下する
① やる気脳 集中力
② 記憶脳 海馬
③ 客観、抑制脳 感情が抑えられない
④ 共感脳 人の話を聞かない
⑤ 聴覚脳 耳が遠くなる
老化を防ぐ対策
対策 趣味５つ以上 やること５つ
私の場合 家庭サービス、地域活動（自治会集会所） 公民館サークル、パソコン活動
●NG の言葉を使わない 歳を取った、あー疲れた、もう嫌になる、そんな事出来るわけない、面倒だ、
まじめな人は老化しやすい
*５）もし１週間後に死ぬとしたら何をしたいですか？*
詩人なら詩を作る、小説家 音楽家 私（坂本）は凡人だから 会いたい人に会う［１０人］ うまいものを食べる 喋りまくる
駆け込みサロンの人に聞いてみた
Aさん あと３年水泳を続けたい、家内と海外旅行（アジア）
Bさん （生活にトラブルを抱えているので）①静かに、ゆっくり過ごしたい,②美味しものを食べたい
Cさん まだ旅行をしていない県（愛媛、宮崎、鹿児島、沖縄）を旅行したい
Dさん 埼玉の姉［８９歳、９７歳］に会いたい
Eさん 美味しいお茶を点て飲みながら、私の生きてきた人生を振り返るそんな一日にしたい
Fさん 家族に感謝するには何をしたらよいか改めて考えたい
Gさん 一番やりたいことはここでは言わない、オクラの整理をしたい
Hさん （毎日が忙しいので）考えられない
最後に何と言って死ぬか ほとんどの人⇒ありがとう、幸せだった
私⇒ああ面白かった
（人間はその言葉に目標をもって努力する）
（化石人、茅野、ゆうが、すわココ、オリヒメ、まあこ 小口、 林見加代（ドラミちゃん） 菊池啓敏）
坂本 宣夫
ここまでのレポートはワードで送っていただきました。
こちらからダウンロードできます。＞＞＞
スピーチの一部をyoutubeでまとめました。
「もし１週間後に死ぬとしたら何をしたいですか？」
スピーチの全内容です
下のリンクをクリックするば再生されます。↓
はなさかポチさんがスマホから録音(17分）してくれました＞＞＞
老人脳について
http://lake.gr.jp/sn-suwa/wadai/wadai2023.html#i5
2016/08/24 Pontaさんの送別会（写真）
https://photos.app.goo.gl/3sHjgQhrGMK91Uqt5
2018/10/10 仙岳で昼食懇談会ごかけこみサロンお茶会（写真）
https://photos.app.goo.gl/UhgfX2jpXUiAgavh7